Tactical treeneissä ei säästellä - Jos rakastat haastaa itseäsi ja etsiä omia rajoja tämä treeniryhmä on just sulle!
Sunnuntaisin 23.8. alkaen joka toinen viikko klo 14.00-15.00.
Tactical on sykettä nostava valmennus, jossa laitetaan oma kunto testiin. Tämä sopii jo jonkun aikaa aktiivisesti liikkuneille, jotka ovat tottuneet kovemman intensiteetin hajroitteluun
Treeneissä käytetään tuttuja perusliikkeitä, mutta haastetaan sinua esim. lisäpainolla portaissa, suuremmilla kuormilla, pidemmillä sarjoilla tai lyhyemmillä lepoajoilla.
Saat lisäksi 2 omatoimista ohjelmaa, joita voit tehdä salilla tai ulkokuntosalilla.
Tapaamiset: 23.8., 6.9., 20.9., 4.10., 18.10. ja 1.11.