Painonnosto

Korjaamolla voi harjoitella painonnostoa ohjatusti ja/tai omatoimisesti.  

Korjaamo Painonnosto treenit ovat 90min mittaisia pienryhmätreenejä, jotka ohjelmoi ja vetää painonnoston lajivalmentaja. Treenit soveltuvat kaiken tasoisille, voit vaikka aloittaa uuden harrastuksen näissä treeneissä. 

Painonnostoliikkeet ovat tempaus ja työntö (rinnalleveto+ylöstyöntö) ja painonnostotreeneissä harjoitellaan näitä liikkeitä sekä tehdään lajia tukevaa voima- ja ominaisuusharjoittelua. 

Jokainen harjoittelee treeneissä omalla tasollaan ja valmentaja pitää huolen, että teet juuri sinulle sopivia harjoitteita. 

Korjaamo Painonnosto jäsenyys

Treenit 1x viikossa 63€/kk

Treenit 2x viikossa sekä omatoimitreenioikeus 89€/kk

CrossFit Korjaamon WOD jäsenille +20€ kk-maksuun (1x viikossa)