Easy
Sunnuntaisin 23.8. alkaen joka toinen viikko klo12.30-13.30.
Easy on 10 viikon valmennus, jossa harjoitellaan kehonpainolla ja pienvälineillä ulkona ja salilla.
Olet sitten vasta liikuntaa aloitteleva tai toiveena on treenata maltilla, niin tämä on hyvä paikka aloittaa.
Valmennuksessa tehdään perus kuntoliikkeitä; kyykkyjä, vatsarutistuksia, punnerruksia, soutuja ja juostaan lyhyitä matkoja. Oli kunto- ja voimatasosi mikä vaan niin tässä ryhmässä valmentaja löytää juuri sulle sopivan tavan tehdä!
Saat lisäksi 2 omatoimista ohjelmaa, joita voit tehdä kotona tai lähimaastossa.
Tapaamiset: 23.8., 6.9., 20.9., 4.10., 18.10. ja 1.11.